Cohésion
Esprit d’équipe
En couple
ou entre ami(e)s
Seul avec votre coach.
Rien que vous
PERSONAL TEAM TRAINING
3 à 6 personnes
PERSONAL TRAINING DUO (2)
PERSONAL TRAINING
SOLO
Je vous propose d'effectuer vos séances à votre domicile ou dans notre structure afin de répondre à vos objectifs.
En effet, vous pouvez opter pour des cours collectifs donnés par un coach dans la salle de sport de l'ATTB (400m2 équipée) ou bien des séances de fitness vous étant spécialement dédiées dans la même salle ou encore pour des cours particuliers de chez vous .
Un petit espace suffit, votre salon peut être l'endroit idéal pour pratiquer.
Une séance se déroule en 60 min, elle comporte un échauffement, un corps de séance et des étirements.
J'apporte à chaque séance mon matériel : tapis de sol, haltères, medecin-ball, élastiques, corde à sauter. Il vous faudra prévoir : une tenue de sport, une bouteille d'eau et une serviette à installer sur le tapis de sol. Je me déplace sur Troyes et son agglomération.
Il vous faut prévoir plusieurs séances dans le mois pour bénéficier des réels effets . L'idéal est de consacrer deux séances de fitness par semaine avec votre coach. Au final, il faut prévoir un petit budget mensuel pour le coaching particulier.
N'hésitez pas à me contacter pour toute autre information.